2017年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 Takeshi Oshida ブログ 室内で身体の動きを確認する 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 日頃から運動、スポーツを楽しんでいる方。 毎日欠かさずおこなっているランニングなど。 雨が降っている時には、外には出づらい。 そんな時には、いつもに増して室内での体操、ストレッチをおこ […]
2017年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年6月15日 Takeshi Oshida ブログ 立ち仕事で腰が痛い 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で４０代の女性が整体に来られました。 「最近仕事をしていると段々腰が痛くなって。」 立ち仕事で一日中同じ姿勢。 脚の筋肉もパンパンに。 整体前の検査では、 ・身体を反ると腰が […]
2017年1月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 Takeshi Oshida ブログ 膝や骨盤に影響する太ももの筋肉 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 ランニングやマラソンをされている方が、とても増えましたね。 目的は様々。 ・健康の為 ・ストレス解消 ・体力アップ マラソン大会に参加して、タイムアップを目標に頑張っている方も多いはず […]
2016年8月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月26日 Takeshi Oshida ブログ ボートトレーニングで疲労の蓄積 川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、ボートを頑張っている大学生が、コンディショニングに来院。 「大学に入ってからトレーニング疲れが取れなくて。」 首から腰。 更に、脚の筋肉がパンパンでした。 […]
2016年7月26日 / 最終更新日時 : 2025年2月7日 Takeshi Oshida ブログ 体調管理におすすめストレッチ体操 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 皆さんは日頃、身体の調子をどのように確認していますか？ 普段から、ケア体操をしている方。 動きを比べることで、調子を見る事が出来ます。 「今日は脚が上げずらいな。」 いつも行っていれば […]
2016年7月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 Takeshi Oshida ブログ 疲れを溜めずにゴルフに行こう 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、５０代の男性が整体に来られました。 「明日、ゴルフなんでケアしたい。」 歩き疲れか？ 脚の張り感があるという事でした。 全体的に硬めな身体。 たしかに、太もも、ふくらはぎの筋肉が […]
2016年7月20日 / 最終更新日時 : 2025年2月3日 Takeshi Oshida ブログ 身体が柔らかいと安心してはいけません 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 皆さん、身体は柔らかいですか？ 柔軟性が優れている人の良い点は、 ・動きが滑らか ・関節の可動範囲が広い 身体が硬い方からすると、うらやましい限り。 しかし、身体が硬い、柔らかいに限ら […]
