2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 Takeshi Oshida ブログ 硬い体は伸ばすだけではダメ！ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「身体が硬いのでストレッチしているんですが、柔らかくならない。」 そんなお悩みを相談されました。 まず、ストレッチを続けている事が素晴らしいです。 しかし、なかなか柔軟性が向上しない。 […]
2016年7月23日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 Takeshi Oshida ブログ 身体の硬い方にお勧めストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 ケア体操、ストレッチ。 筋肉を伸ばす方法は、複数あります。 今回は、身体の硬い方にオススメしたい方法。 それは、 ・伸ばす前に、まず、縮める（力を入れる） 硬い人は、筋肉をいきなり伸ば […]
