2015年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月10日 Takeshi Oshida ブログ 柔軟性、体前屈、脚上げ、バランスが大切 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは柔軟運動が得意ですか？ 柔軟性をみる時に行われる体前屈。 床に手が着くか？ 皆さん、いかがですか？ 次に、脚上げをしてみましょう。 膝を伸ばしたままで、ゆっくりと前に上げていき […]
2014年4月23日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛の原因は、柔軟性の過信だった？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰痛で整体に来られた２０代の女性。 たまに、腰が抜けるように力が入らなくなるそうです。 ギックリ腰も何度か経験。 ３年ぐらい腰に不安を抱えていました。 動作チェックをしていると […]
2014年3月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛のあなた、腰が曲がり過ぎていませんか？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 立位体前屈。 皆さんも学生時代に、体力測定でおこなった事があると思います。 最近では、安全を考慮して、座位で前屈をするようになりました。 写真の体前屈をご覧下さい。 腰の部分が丸く、 […]
2013年4月10日 / 最終更新日時 : 2026年7月24日 Takeshi Oshida ブログ 立位体前屈で指先が床に着きません。いけませんか？ 慢性腰痛ケア、おしだ整体院です。 皆さんも、 小学生、中学生のころに行った記憶があると思います。 体力測定。 反復横とび、垂直とび、踏み台昇降など？ あってるかな？笑 その中で、立位体前屈がありました。 あっ、今の体力測 […]
