2014年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 Takeshi Oshida ブログ スポーツ整体、コンディショニング、試合前に疲労回復 元気ですか？ 川越駅近、西口の「おしだ整体院」 スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 運動部で頑張る高校生Y くん。 身体のケアに、整体を利用しています。 先日、試合の前日まで、修学旅行に行っていました。 「 […]
2014年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月20日 Takeshi Oshida ブログ スポーツを楽しむ、疲労回復、コンディショニング 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 気温が低くなってきましたね。 身体の冷えは、免疫力を下げてしまいます。 服装やお布団など、上手に調整していきましょう。 スポーツの秋。 […]
2014年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月16日 Takeshi Oshida ブログ ランニング、疲労回復、ケア、クールダウン 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 台風が過ぎて、良い天気の川越市。 秋晴れの中、身体を動かすと気持ちいいですね。 マラソンシーズンにもなりますが、 皆さん、運動後のケアは、しっかりと出来ていますか？ ご利用の方とのお […]
2014年7月11日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 Takeshi Oshida ブログ 運動、疲労回復、効果的なストレッチ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 運動後の疲労回復法。 ストレッチは、非常に簡単なケア方法です。 もっともポピュラーなのはスタティックストレッチ。 筋肉を伸ばすポーズを取り、静止姿勢をキープ。 20～30秒間のキープ […]
2014年6月11日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 Takeshi Oshida ブログ マラソン後の整体ケアは早くやる方がいいんですか？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、マラソンを頑張る４０代の男性が整体に来れました。 走り込み、トレーニングも良くやっていて、 疲労回復、コンディショニングに来られました。 そこで、こんな質問を受けました。 「運 […]
2014年2月22日 / 最終更新日時 : 2019年11月29日 Takeshi Oshida ブログ 東京マラソンを完走する準備に整体しよう！ おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 週末の川越は良い天気です。 明日は、東京マラソンがありますね。 参加される皆さん、準備は出来ていますか？ 走り込み、ト […]
2014年2月20日 / 最終更新日時 : 2019年11月29日 Takeshi Oshida ブログ 東京マラソン参加、コンディションはいいかがですか？ こんにちわ。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 ランニング人口が増えている現代。 マラソン大会への参加は、とても多いですね。 健康の為に身体を動かすことは、とても良い事です。 […]
