膝痛、しゃがんでから立ち上がる時痛みが

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

元気ですか？　(^o^)／

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

先日、３０代の男性が膝痛で整体に来られました。

「仕事中、しゃがんで立つ時に膝が痛いんです。」

工場で働く男性。

基本、立ち仕事。

荷物の移動、持ち運びが多く、

しゃがんだり、立ったりを良くされるそうです。

立ち上がり動作で、膝が痛むようでした。

この方の場合、正座をしても膝に痛みはありません。

曲げ伸ばしでも痛みはなし。

階段の下りでは、最近膝が痛むようです。

全身の整体、関節と筋肉の動きを調整。

ももの前側、大腿四頭筋の硬さがあったので、

入念に整えていきました。

整体後には、

「膝の痛みが消えました。立ち上がりやすい。」

しかし、毎日続くお仕事での動作。

完全に痛みが回復するには、

普段からのケアも必要です。

ももの前側の筋肉は、

家でも、良く伸ばしてもらうようにアドバイスしました。

膝痛の方は、ストレッチしておきましょうね。

膝の痛みにお悩みの方へ

【 今日の川柳 】

持ち上げる　荷物が負担　膝痛い

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