腰痛、ぎっくり腰、私のパターンを教えます！

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

腰痛、ぎっくり腰に悩む皆さん。

「腰痛になる前に、前兆はありませんか？」

・仕事が忙しい
・睡眠不足
・運動後の疲れが取れない

痛くなりそうな予感がすれば、

普段の生活でも注意して動きますよね。

私は、以前、ぎっくり腰に良くなっていました。

腰痛との付き合いも長かったので、

腰が痛くなる時のパターンが、分かるようになったのです。

私の場合は、

・脚の疲労が取れない時

特に、ふくらはぎの筋肉の張り感が取れないと、

その後、腰痛やギックリ腰になることが多かったです。

今では、セルフストレッチ、ケア体操で、

ふくらはぎを入念にチェック、ケアしています。

それ以来、ぎっくり腰にはなっていません。

腰に痛み、違和感が出る前に、予防するのが一番です。

原因を確認し、前兆を見逃さないようにする。

腰以外の問題も多いので、早めに解決しておくといいですね。

脚から来る腰痛の原因は、とても多いです。

忙しい年末、腰痛、ぎっくり腰に注意していきましょうね。

ギックリ腰にお悩みの方へ

【今日の川柳】

警戒し　予防をすれば　問題ない

☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。

メールでのご予約は、こちらからお願い致します。

このページの一番上に戻る

Check

Tweet