マラソン、ジョギング、走り込み、ふくらはぎ痛

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、20代の男性が整体に来られました。

「ふくらはぎの痛みがひどくなっているんです。」

仕事をしながら、中距離走を頑張っている方。

目標も高く、日々走り込みに励んでいるそうです。

年明けぐらいから、ふくらはぎの痛みが気になり出したそうです。

run、走る、短距離走

ふくらはぎの症状を確認すると、

・立っていてふくらはぎ痛(立位)
・つま先立ちをすると痛みが増す(カーフレイズ)
・ストレッチでの痛み

ふくらはぎの痛みは、腓腹筋に出ていました。

つま先立ち運動

腰にも痛みが出ていて、身体を反ると気になるそうです。

足のトラブルの場合、原因が腰にある場合が多いです。

骨盤、背骨も確認、全身の整体。

整体後に、症状の確認をすると、

「腰の痛みは取れました。ふくらはぎは、さっきより痛くないです。」

筋肉の損傷も考えられるので、走り込みは中止してもらう事に。

次回まで、ふくらはぎを休ませて様子を確認します。

スポーツを頑張る人は、痛みが出ても続けている事が多いですね。

重篤なトラブルにならない為にも、早めに専門の方に相談するようにしましょう。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

おしだ整体院、問診

【今日の川柳】

怪我したら 傷の修復 邪魔しない

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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