休日スポーツを楽しく身体ケア

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

スポーツを楽しむ皆さん。

週末や休日に、大好きなスポーツを楽しんでいると思います。

思いっきり走り周り、友人と笑い、楽しむ。

とても良い時間です。

しかし、身体を沢山動かした後には、疲労感がドッと襲いかかる。

・身体がいつまでも重い
・眠気が強い
・筋肉痛が取れない

筋肉の張り、凝りは、身体の動きを制限します。

いつもは平気なのに、腰に負担がかかり、何気ない動きで 「ぎっくり腰」 に！

これでは、次の休みもスポーツを楽しむ予定が台無しになります。

このような経験をしない為、身体のリセットは早めにおこなっておきましょう。

怪我の予防にも、身体ケアをお忘れなく！

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

疲れとり　次も楽しく　運動だ

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