起きたら腰痛、ソファで睡眠、寝返りの理由

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛で３０代の女性が整体に来られました。

「起きたら腰が痛いんです。」

・腰を反ると痛い
・腰が固まっている

「最近、ソファで寝てしまって。」

お気に入りのソファで睡眠。

いや～、気持ち良さそうですね。

しかし、ソファでの睡眠は注意が必要です。

睡眠中は、寝返りを何度もしています。

同じ姿勢だと、一部に負担が集中してしまいます。

ソファの種類によっては、上手く寝返りが出来ないもの。

睡眠は、疲労回復を促すもの。

布団やベットで身体をしっかりと休めておきましょう。

幸い整体後には、腰が反れるようになり、痛みはなくなりました。

仕事が忙しく、ついソファで横になるようになっていたようです。

梅雨、季節の変わり目は、急な腰などの痛みが増える時期。

ぎっくり腰も増えるので、疲労をためないようにしておきましょう。

腰痛にお困りの方へ

【今日の川柳】

気持ちいい　ソファで睡眠　固まった

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