サッカー合宿、酸素ボックス、疲労回復

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院

高気圧酸素ボックスで元気＼(^o^)／

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

サッカー人口は、私が小学生の時に比べると爆発的に増えました。

日本でもプロのサッカーリーグ、Jリーグが始まってからですかね。

先日も、サッカーを頑張る小学生が、お母さんと酸素ボックスをご利用に。

一週間の夏合宿で、疲労がたまっているという事でした。

昔よりも気温が上がり、暑さが厳しい中でのサッカー。

疲労の蓄積は、熱中症、怪我のリスクが上がってしまいます。

特に小学生は、自分の体調変化に気がつきずらいです。

監督、コーチなど、周りでサポートする大人たちは、十分に注意してみないといけませんね。

酸素ボックスご利用後には、

「体が疲れていたけど、なんだか体が軽くなりました。」

一緒に酸素ボックスに入ったお母さんも

「身体が随分楽になりました。疲れていたんですね。」

また、サッカーが楽しく、おもっきり出来ますね。

沢山サッカーボールを蹴り、追いかけ、しっかり食べて、疲れたら休む、寝る。

今後もサッカーに夢中になって、頑張ってもらいたいものです。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

疲れ取り　明日もサッカー　頑張るぞ

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