背中痛、肩甲骨痛、脚パンパン、トレラン

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、背中痛で３０代の男性が整体に来られました。

「１ヶ月前から、背中が痛くて。」

肩甲骨の下あたりが、夜になると気になるそうです。

整体前の検査では、

・首を下向きにすると右の肩甲骨下が痛い

首や肩、背中の凝り、張りが強く出ていました。

急に痛みが出た訳ではなく、なんとなく気になりはじめたということでした。

全身の関節、筋肉の動きを確認し、整体。

脚、ももやふくらはぎもパンパンに張っていました。

「これは先週トレイルランニングで８０ｋｍぐらい走ったから。」

疲労感はないようですが、筋肉の張り感は凄いです。

この感覚は身体に取ってはマイナス。

普段のケアは、さほどしていないようでした。

整体を終えると、

「うわー、脚が軽い。肩甲骨まわりも動かし易い。」

身体がガッチリ。筋肉はパンパン。

普段の疲れが、肩、背中に出たようです。

夜に気になる痛みは、動作テストもして確認もらうことに。

疲れた身体は、トラブルのリスクが高まるので、今後も気をつけたいですね。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

疲労感　しっかり管理で　NOトラブル

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