足首硬い、しゃがめない、腰痛、骨盤痛

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

洋式トイレの普及率があがりました。

しかし、しゃがむ姿勢をしなくなったせいか？足首の硬い方が多くなりました。

・あなたは、踵を床に着けたままで、しゃがむ事が出来ますか？

出来れば、踵とお尻が着くといいです。

足首の関節、筋肉の硬さは、骨盤や腰への悪影響を及ぼしています。

足の動きをカバーする為に、知らずと骨盤や腰を動かし過ぎているのです。

・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症

大きなトラブルを予防する為にも、足首の動きを良くしておきましょう。

足首の硬さを感じる方へ

【今日の川柳】

足動き　バランスいいと　腰安定

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