マラソン疲れ、超回復に高気圧酸素ボックス

川越駅スポーツ整体、おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。
 

日曜日は、東京マラソンでした。

天気が良く、陽射しが参加者の体力を奪っていました。

フルマラソン完走後に、４０代の男性が整体に来られました。

「脚が痛い。笑」

初マラソンで、４時間切り。

頑張りました。素晴らしい。

全身の関節、筋肉の状態を確認し、整体。

ふくらはぎの筋肉は、特に張ってパンパンでした。

ＰＮＦ運動、ストレッチを入念におこなっていきました。

更に、高気圧酸素ボックスの疲労の超回復。

「全身の筋肉がほぐれました。筋肉伸びた～！」

運動後のケアをしっかりとおこなうと、疲労回復を促進します。

２日経った今日も、筋肉痛が出ている方。

早期回復の為に、是非、早めにケアをしてあげましょう。

【今日の川柳】

運動後　早めのケアで　筋痛なし

このページの一番上に戻る

 

Check

Tweet