野球で肩が痛い

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、肩の痛みで野球をしている高校生の男子が整体に来られました。

「疲れがたまってくると肩が痛くなってくるんです。」

彼のポジションはピッチャー。

肩への負担が多いポジションです。

整体前の検査では、

・腕を上げる時に肩に痛み（挙上）
・腕を背中に回した時に肩に痛み（内旋）

肩の付け根に痛みを感じていました。

全身の関節、筋肉の状態を確認。

肩の動きに問題はありませんでした。

しかし、脚の筋肉はパンパンに張っていました。

最近、野球の練習がハードだったようです。

猫背ぎみの姿勢もあり、背骨の動きが悪くなっていました。

整体に加え、ＰＮＦ運動療法でリハビリ。（神経・筋促通法）

動作によって症状が出ていた為、注意しながらの施術。

整体後の検査では、

「肩を動かしても痛くないです。」

今回は、肩よりも他のコンディションが低下していたのが原因でした。

肩への負担が多いピッチャー。

「手投げ」状態になれば、肩への負担が大きくなります。

肩以外の状態も、常に気を配らなくてはいけません。

身体の調子を整えて、今後も野球の練習、トレーニングを頑張ってもらいたいですね。

スポーツを楽しむためにフィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の一句】

使いすぎ　一つの負担　他の動き　

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