腰が痛くて伸びない

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、腰痛で３０代の男性が整体に来られました。

「仕事で荷物の運び出しをしてから腰が痛くなって。」

昔から、腰に痛みが良く出るそうです。

腰痛になると、腰が伸びなくなるのが定番だと。

整体前の検査では、

・腰が痛くて反れない
・身体を捻ると腰が痛い

全身の関節、筋肉の状態を確認。

背中から腰にかけて、筋肉の強い張り。

更に、お尻から脚の背面。

太もも裏（ハムストリングス）、ふくらはぎの筋肉の強い張り。

筋肉が全体的に硬くなっていました。

痛みがある骨盤部の仙腸関節。

この部位はトラブルになりやすい部分。

特に、脚の動きが悪い方には多いトラブルです。

整体後には、

「腰の硬さが取れた。伸びます。」

動きが滑らかになりました。

しかし、日頃から腰痛が出やすい方。

腰の状態は決して良くありません。

腰痛につながるポイントをお伝えし、注意してもらうように。

「いつもの腰痛・・・。」

そんな風に過ごしていると、大きなトラブルにつながります。

痛い思いをしないように、今後も予防改善のお手伝いができれば幸いです。

腰が伸びない事が多い方へ

【今日の一句】

骨盤の　トラブル腰が　固まった

☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。

メールでのご予約は、こちらからお願い致します。

このページの一番上に戻る

Check

Tweet