腰がグキっとなる感じです

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛で40代の男性が整体に来られました。

「仕事の時、少し前かがみになったら腰がグキっとなった感じで。」

過去にぎっくり腰を何度も経験されている方。

今回、動かせる状態ながら、腰を伸ばすのが怖い感じだそうです。

ぎっくり腰になった時のように、痛みで動けなくなる前にと来院。

整体前の検査では、

・気をつけの姿勢がしづらい
・腰が反りづらい（後屈）
・前にゆっくり曲げるのは出来るが不安（前屈）

過去のぎっくり腰の経験から、危険を察知できたのでしょう。

初めて経験される方なら、そのまま動いて酷くなっていたでしょう。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

腰、お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉がパンパンに張っています。

股関節から下の動きが悪く、腰につながる背中の硬い状態。

かなり疲労が溜まっていました。

整体後の動作チェックでは、

「腰の動きがスムーズになりました、いつものように動きます。」

まだ、動きの硬さは見られますが、スムーズになりました。

最近、一日中立っている仕事が多くあったそうで、脚の疲れも感じていたそうです。

脚周りの疲れからくる腰のトラブルは、とても多い症状です。

最近、朝晩の気温もグッと下がり、肌寒さも感じます。

季節の変わり目に多発する「ぎっくり腰」。

腰の不安を少しでも感じたら、迷わずに身体のケアで予防しておきましょう。

私も何度も経験していますが、ぎっくり腰は本当に辛いですからね。

ぎっくり腰の経験をして腰に不安を抱えている方へ

【今日の一句】

変わり目の　ぎっくり多発　予防しよ

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