立ちあがる時に膝が痛い

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、膝痛で４０代の女性が整体に来られました。

「しゃがんでいてから、立ちあがる時に膝が痛くて。」

お子さん１才。子育て中のママさん。

しゃがんだり、抱っこしたりと、色々な姿勢でお疲れが出ているようです。

最近、膝に痛みを感じるように。

床にしゃがんでいて、立ち上がる時に膝に痛み。

膝が固まって動かない感じ。

整体前の検査では

・屈伸運動、立ちあがりで膝に痛み
・正座で膝に痛み

全身の関節と筋肉の状態を確認。

肩と腰の張り。

太ももの筋肉の強い張り。

膝の周辺筋肉が硬くなり、関節の動きが低下。

膝、股、足首の整体を入念に。

更に、ストレッチとＰＮＦ運動で、膝関節の動きをスムーズにしていきました。

整体後の検査では、

「膝が軽く動きます。屈伸運動が楽です。」

正座した時の膝の痛みも軽減。

しかし、子育てで忙しいママさん。

身体の疲れも溜まりやすいはず。

今後も膝のケアをおこなって、ご家族楽しい生活を送って頂きたいと思います。

私もサポート致します。

最近、膝の痛みが気になる方へ

【今日の一句】

滑らかな　膝は筋肉　良く動く

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