腰痛が繰り返し起こる

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛で３０代の女性が整体に来られました。

「いつも腰が痛くて、全然良くならないんです。」

過去に、ぎっくり腰を経験。

動いた時に、突然、腰が抜ける。

そのまま、力が入らず動けない。

そんなぎっくり腰を、何度も繰り返しているそうです。

腰痛は、初めてのぎっくり腰から、もう３年ぐらい経つと。

整体前の検査では、

・身体を前後に曲げると腰に痛み
・身体を捻ると腰に痛み
・仰向けでの脚上げ動作で腰に痛み

普段、デスクワークをしていて、椅子から立ちあがる時は腰が伸びない。

腰が固まってしまい、曲げ伸ばしが出来ずにいることが多いと。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首から背中、腰周りの筋肉が強い張り、緊張。

太ももの筋肉が硬く、股関節の動きが悪い。

骨盤と背骨のバランスが崩れ、姿勢が良くありませんでした。

骨盤と背骨まわりを入念に矯正。

脚の筋肉の硬さが強いので、ＰＮＦ運動でリハビリしていきました。（神経・筋促通運動）

整体後の検査では、

「腰の曲げ伸ばしが楽になりました。」

動きがスムーズになり良かったです。

しかし、動作の可動範囲は、まだまだ狭い状態。

一般的な動きに比べると良くありません。

長年の腰痛で、姿勢崩れも強いです。

腰痛の根本的な改善のため、普段の生活でのアドバイスをさせて頂きました。

時間はかかると思いますが、今後も腰痛ケアをサポート出来たらと思います。

繰り返し腰痛が起こってしまう方へ

【今日の一句】

痛み取れ　一安心と　何もせず

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