車の運転で疲れた

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、腰痛で４０代の男性が整体に来られました。

「車の運転で腰が痛くて。」

お盆休みに家族で帰省。

移動中、渋滞にハマリ疲れはピークに。

帰宅してから、腰にかなり痛みが出たそうです。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み
・脚上げテストで腰に痛み

日頃から腰痛に悩む方。

こんなに腰が痛いのは、久しぶりという事でした。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

背中が曲がり、腰まわりの筋肉が強く張っている。

首や肩こりも、ガチガチに固まっています。

更に、股関節の動きが硬く、太もも、ふくらはぎの筋肉がパンパンに。

全身の筋肉が、強く縮んでしまっている感じでした。

腰の症状を確認しながら、各関節を矯正。

強い筋肉の緊張をほぐす為、軽めにＰＮＦでリハビリ運動。（神経・筋促通法）

深部の凝りを、入念にほぐし、身体のバランスを整えていきました。

整体後の検査では、

「身体が動かしやすい。腰が伸びました。」

動作テストでの動きで、腰の痛みは軽減しました。

今回は、腰だけではなく、身体の疲れも相当でした。

この後、疲労回復のために、高気圧酸素ボックスでリラックス。

９０分間、ゆっくりしてもらいました。

「ぐっすり寝れた。頭が凄くスッキリしました。」

連休中のお出掛け。

身体が結構疲れますね。

身体の重だるさが抜けないアナタ。

整体、高気圧酸素ボックスで、身体をリフレッシュしておきましょう。

お盆の帰省で疲れた方へ

【今日の一句】

渋滞で　体力・神経　限界だ

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