ストレッチで太ももを傷めた

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、太ももの痛みで女子学生が整体に来られました。

「1か月前に太もも裏に痛みが出て、良くならないんです。」

ダンスをしている高校生。

足上げのためのストレッチをして、太ももに痛みが出たそうです。

整体前の検査では、

・足を上げると太もも裏に痛み（ハムストリングス）
・開脚からのストレッチで太もも裏に痛み
・太ももの筋力検査で痛み

痛みが出てから、整骨院さんで治療。

症状は軽くなってきました。

しかし、ダンスで痛みがあるので、今回来院されました。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

上半身の動きに対し、骨盤から足周りの動きに硬さがありました。

痛みが出た側の股関節の動きは、特に良くありませんでした。

症状を確認しながら、矯正、リハビリ運動。

整体後の検査では、

「足が少し上げやすいです。」

まだダンスを全力でおこなうには、程遠い状態。

今後の整体、リハビリの手順。

ダンスレッスンでの注意点をアドバイス。

焦りは禁物だと、状態を詳しく説明しました。

再発が本当に心配。

今後も注意して、コンディショニングをおこなっていきたいと思います。

ストレッチで太ももを傷めた方へ

【今日の一句】

やりすぎを　上手に調整　ケアアップ

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