しゃがんだら腰が痛くて動けない

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、ギックリ腰で20代の女性が整体に来られました。

「自宅でしゃがんだら、腰が急に痛くなって。」

腰に強い痛み。

しばらく動けなかったそうです。

来院の1時間前だそうです。

整体前の検査では、

・腰の痛みで座れない
・片足に体重を乗せると腰が痛い
・身体を横に曲げると腰に痛み
・足上げテストで腰に痛み
・骨盤を曲げると腰に痛み

全身の関節と筋肉の状態を確認。

腰、骨盤まわりに強い緊張。

痛みのせいで、筋肉がこわばり、力みも強かったです。

股関節の動きは、特に悪く、可動範囲も狭い。

更に、関節の動きが悪く、弾力感は失われていました。

整体後には、

「腰が随分軽くなりました。来たときは固まっていたので。」

緊張が取れて、動作がスムーズになりました。

急な痛みが出た時から、3日間は要注意。

安静・固定が大切。

早期回復のポイントです。

骨盤を固定するのに、ベルトを着けてもらいました。

これで、腰への負担を軽くします。

今後は、症状を確認、整体ケアして、ベルトを外していきたいと思います。

しゃがんだら腰が痛くて動けなくなった方へ

【今日の一言】

ぎっくり腰は　予防できる

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