川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。
先日、倦怠感で30代の男性が整体に来られました。
「最近、身体の疲れが抜けないんですよね。」
一年前からクライミングに初めた。（クライミング：自分の力で壁をよじ登るスポーツ。）
現在は、ドハマりしているそうです。
週に何度もトレーニング。
本人も
「やり過ぎかも？（笑）」
とにかく楽しんでいるようで、
「コンディションを上げ、クライミングが上手になりたい。」
素晴らしいです！
整体前の検査では、
・肩甲骨まわりの突っ張り感
・振り返ると背中が張る
動作テストで全体的に硬さが出ていました。
全身の関節と筋肉の状態を確認。
首から肩、腕にかけて凝りが強い。
背中、腰、背骨まわりの筋肉の張り。
太ももの筋肉もパンパンで、股関節の動きに伸びが無くなっていました。
脛の筋肉は、最近よくツルそうです。
筋肉の緊張が強い為、整体とPNF運動で全身のバランスを整えていきました。（PNF：固有受容性 神経・筋促通法）
整体後の検査では、
「あっ、肩が軽くなった。伸びやすいです。」
整体前よりも、表情が明るくなりました。
日頃から、身体を良く動かしているので、身体の反応がとても良かったです。
今回は、かなり疲れが溜まってしまいました。
トレーニングを頑張ったら、それと同じぐらい、疲れを取るケアの時間を取りたい。
次のクライミングを楽しむ為に、コンディショニングを大切にしたい。
身体をリセットすると、運動パフォーマンスは更に向上しますからね。
今後も、クライミングのパフォーマンスアップに、全力サポートしていきますよ。
【今日の一言】
楽しくて ハマっちゃった！
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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