最近、腰とお尻に痛みを感じる

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛、お尻の痛みで５０代の女性が整体に来られました。

「最近、腰が痛くて大変。お尻のあたりまで痛みを感じる事もあるんです。」

特に、立ち仕事をしていると腰が痛くなるそうです。

整体前の検査では、

・気をつけの姿勢で腰に痛み
・身体を反ると腰の痛みが増す

立ち仕事は長くされているそうですが、以前は腰が痛いとかはなかったと。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

腰、お尻、下半身の筋肉の張りが強い。

太もも、ふくらはぎの張り感がとても強い。

股関節、脚の動き、可動範囲は問題ありません。

しかし、足首の動きはとても硬くなっていました。

深くしゃがむでみると、踵が床から離れてしまうタイプでした。

整体後の検査では、

「身体が真っ直ぐになった感じ。反るのも少し軽くなりました。」

元々、身体が柔らかいほうで、脚上げも良くできていたそうです。

足首の硬さは昔からのようで、和式トイレにしゃがむのは苦手だったとの事。

腰痛の原因の多くは、脚の不具合からくるもの。

今後は、足首のケアを中心に、腰のケアをお手伝いしていきたいと思います。

※日頃から足首のストレッチをしておきたいですね。（片側ずつおこなって下さい。）

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【今日の一言】

足首の動き　良くしたい

最近、腰とお尻に痛みを感じるアナタへ

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