曲げると痛い膝痛は、股や足首が原因？

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

膝の痛みは、生活に支障をもたらします。

・床にしゃがむ、立ちあがる
・歩行
・階段の上り下り

膝を含め、脚に痛みが出ると、身体全体の機能低下にも深く関わるので、早めのお手入れが大切です。

あなたの膝痛は、膝を曲げる事が出来ますか？

もし、曲げる事ができるなら、膝の問題ではなく、股や足首の関節の動きが原因かも知れません？

股関節、足首の関節周辺の筋肉群が硬くなり、伸びづらい状態（筋の短縮）になっている。

すると、関節の動きに制限が出ます。

その結果、膝関節に過剰な動きをさせて、膝に痛みが出るのです。

膝関節は、非常に不安定な関節なので、安定した動きをするために、周辺の筋肉・腱・靭帯の状態が非常に大切です。

少しでもバランスが崩れ、そのままの状態で動き続けていると痛みが出てきます。

動作に変な癖が生まれて、膝に過剰な負担かかかり続けてしまいます。

そこから、膝関節・半月板損傷や膝の骨の変形へ発展してしまうのです。

「最近、膝が痛い。」そんな風に感じた時は、素早く身体の状態を調べておきましょう。

動作に変な癖が着く前なら、膝痛の回復も早くなります。

膝の調子が悪い方へ

【今日の川柳】

曲がる膝　痛みのケアは　お早めに

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