お祭り準備で腰を傷めた同級生

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

最近、年一で集まる同級生。（５０代）

「先月、腰が痛くなってさぁ。」

車の運転をして降りる際に、腰がスムーズに伸びない。

パソコン作業、椅子から立ちあがろうとすると腰が痛たたた。

腰をかばい動いていると、段々と痛みがなくなる。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に違和感

その他の動作チェックでは痛みは出ていませんでした。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首肩、腰を含めた背骨まわりの動きが硬い。（関節のあそびが低下）

股関節の動きが非常に硬い。

可動範囲が狭い。

太もも、ふくらはぎの筋肉が縮み、非常に硬い。

関節の動き、弾力感の低下が強かったです。

足回り、腕周り、背骨まわりをしっかりと矯正。

整体後の検査では、

「腰が軽く曲がるよ。」

動きがスムーズになり、可動範囲も広がりました。

ガッチリとした身体の持ち主で、柔軟は苦手なタイプ。

日頃のケアでは、ストレッチよりも身体を良く動かすことを優先しておこなうのがベスト。

お互いに良い歳になっているので、健康には注意していきたいですね。

忙しいようなので、無理せず頑張ってもらいたいです。

【今日の一言】

ガッチリタイプ　ケアは　良く動くこと

腰の状態がいつも気になっているアナタへ

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