出産後から背中と腰が痛い

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、背中と腰の痛みで３０代の女性が整体に来られました。

「出産してから背中と腰が痛くて。」

２か月前に出産。

その後、椅子に座っていると背中に痛みがある。

就寝中に腰に痛みがある。

整体前の検査では、

・身体を横に曲げると背中に痛み（側屈）
・振り向くと背中に痛み（回旋）
・上を向くと首の付け根に痛み
・仰向けで寝ると腰に痛み
・脚上げの動きで腰に痛み

背中・腰以外に首に痛みが出ていました。

首の可動域が全体的に狭い感じでした。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首、肩の筋肉がパンパン、凝りが強い。

首上部の関節部、弾力・しなり感の低下。

背骨周りの筋肉のはり。

腰からお尻にかけての筋肉の張りが強い。

腰の反り具合が強い。（姿勢）

股関節の動きが硬く、可動域が狭い。

足首の動き、つま先を上げが硬い。

ふくらはぎの筋肉が縮み硬くなっていました。

症状がハッキリと出ているので、無理せず確認しながら全身矯正。

整体後の検査では、

「痛みが軽くなりました。動かしやすい！」

全体の痛みが軽減。身体の動きが滑らかになりました。

しかし、首や背骨、骨盤、股関節の状態が良いとは言えません。

現在の身体の状態、今後のケアの進め方を説明させて頂きました。

以前はピラティスをしていたそうですですが、現在は運動していないとのこと。

まだピラティスをおこなうにはリスクを伴うので、身体の状態をしっかり上げていきましょう。

子育ても忙しく大変だと思います。

些細な事でも身体の不安があればお気軽にご相談下さい。

【今日の一言】

痛みをごまかしていると後が大変

出産後から背中と腰が痛いというアナタへ

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