毎日、整体を受けたい肩こり・腰痛の方は必見です！

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

肩こりや腰痛に悩んでいる方が、「家で何か出来る事はありますか？」と、良くご質問されます。

もちろん、自宅でもおこなって頂きたい事は、沢山ありますよ。笑

私自身、空いた時間におこなっている、自己調整の整体法、実は、本になっているんです。

写真も多く載っています。↓↓↓

まずは、ポーズを真似して見て下さい。

そして、この整体法の「腰痛・肩こりケア体操」のポイントは、関節を「しならせる！」事です。

少しずつ、しならせる範囲を増やしていくことで、身体の動きがニュートラルになり、辛い肩こり、腰痛が軽くなって行きます。

毎日、おしだ整体院に来て整体をおこなうのが、困難という方に、とてもお勧めです。

空いた時間を利用すれば、毎日出来ますからね。

時間が１０分しかないなら、その時間で出来るケア体操。

３０分あるなら、３倍出来る訳ですから、内容も変わります。

「もう、肩こり、腰痛はごめんだ！」

そんな方は、こちらの　↓↓↓　本を見ながら試して下さいね。

「細かいやり方を覚えたい。」

そんな方は、おしだ整体院でも指導していますので、お問合わせ下さい。

腰痛・肩こりケア体操を始めたい方へ

【今日の川柳】

しならせて　身体が変わる　ケア体操

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