腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
本日は、仕事はじめの方も多いと思います。
川越は、良い天気になりました。
休み中、体調を崩してしまった方はいませんか？
年末年始と、おしだ整体院でも、急な腰の痛み（ぎっくり腰）の方が多かったです。
休みが終わっても、まだ腰の痛み、違和感があって不安な方。
是非、骨盤ベルト、コルセットなどで固定して見て下さい。
少しきついぐらいが適当です。
少し動いてみて、苦しい、痛い時には、締め具合を調整しましょう。
腰の動きを制限して、安定させるので楽になります。
もちろん、出来るだけ身体を休めて挙げて下さい。
重いものを持ったりするのは、ダメですよ。
整体に来られた方にもベルトの装着を促しています。
整体後に締め方を確認すると、適切な手順で締めていない方も多かったです。
皆さんも、宝の持ち腐れにならないように、注意していきましょう。
【今日の川柳】
安静を 保って整体 調整だ
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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