おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。
川越駅は良い天気になりました。
皆さん、雪かきで腰が痛くなっていませんか？
昨日は、「雪かきしたら、激痛で腰が伸びなくなりました。」と、電話がありました。
腰が痛みで固まり、動けないという事でした。
「楽な姿勢で安静にしてみて下さい。」とお伝えしました。
もし、ギックリ腰になっているなら、無理に動くと症状を悪化させてしまうかも知れません。
腰の筋肉の膜・靭帯を損傷している、ギックリ腰。
傷口が広がったら、治るまでに時間がかかってしまいます。
骨盤ベルト、腰痛ベルト、コルセットがあれば、固定するのもいいですね。
腰の痛みがひどい場合は、痛い所をアイシングしてみて下さい。（氷などで冷やす）
この方には、最後にこうお伝えしました。
「時間が経つにつれて、痛みが落ち着いてきます。今日、明日と、少し動けるようになったら整体してみましょう。」
今日も、雪の残る悪コンディションです。
足元が悪いので、無理に外に出るのは本当に危険です。
安静にするのは、とても大切な事です。
「急な腰の痛み。」が出てしまったという方は、まずは、お電話でご相談下さいね。
【今日の川柳】
雪掻きで 身体が悲鳴 腰に来る
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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