腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
ゴールデンウィーク後半。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
休みに入り、首痛の方が多く整体に来ています。
「寝違えたみたいなんです。」
起きたら、首が痛くて動かない。
寝違えは、筋肉や腱、靭帯を痛めています。
無理に、動かすのは危険行為です。
まずは、氷や保冷材などで冷やします。
アイシングが必要です。
１０分間冷やして、冷やすのを止める。
これを、数回繰り返しておきましょう。
整体では、肩、背中など周辺の動きを良く調整していきます。
首への負担を減らす事が大切なんです。
休み中で、ゆっくりされている方も多いと思います。
横になって休む時は、ソファーなどで寝てしまうと、
姿勢が悪くなり、首に負担をかけてしまいます。
寝過ぎに注意して、布団で休みましょうね。
【今日の川柳】
寝る姿勢 いつもと違う 首痛い
川越駅で口コミNo.1の整体院。
「おしだ整体院」
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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