身体が硬いと椎間板ヘルニアになりやすい？

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、３０代の女性が腰痛で整体に来られました。

腰椎椎間板ヘルニアの診断をされて、腰の痛みが酷い方です。

前屈で痛みが出ています。

元々、柔軟性は低く、身体の硬い方です。

椎間板ヘルニアで、腰痛になっている方。

実に９割以上は、身体が硬く、柔軟が苦手な方です。

硬いからと、柔軟性の向上に目をそむけていては、

あたなの腰の痛みは改善していきません。

「でも、どんな風に身体を柔らかくすればいいですか？」

ポイントは、自分の動き・可動範囲を把握し、

無理せず、ストレッチや体操をおこなうといいですね。

今よりも身体を柔らかくしていきたいというアナタ。

お気軽にご相談下さい。

何もしなければ、変化はありませんよ！

身体の硬さが気になる方へ

【今日の川柳】

部分的　負荷が強いと　壊れます

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