腰痛ケア、もも裏の筋肉を見逃していませんか?

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

腰痛で悩む方は、非常に多いですね。

そんな腰のトラブルに、強い影響をもたらすのが、

もも裏の筋肉。ハムストリングス。

この筋肉の硬さは、腰痛に深く関わってします。

是非、動きを確認して見て下さい。

・仰向けに寝て、膝を伸ばし、脚を挙げる

もも裏に硬さを感じず、スムーズに90度曲がりますか?

80~90°スムーズならOKです。

股関節可動範囲80〜90°

このテスト、股関節だけの可動域をを調べています。

ハムストリングスの硬さは、骨盤を過剰に引っ張り、

腰から上のバランスを狂わせます。

なかなか腰痛が良くならないという方。

脚に原因があるかも知れませんよ!

腰の痛みでお悩みの方へ

ハムスト、股の調整

【今日の川柳】

足硬い 腰への影響 知ってます?

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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