おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」
スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。
長年の腰痛にお困りの方。
あなたは、身体が柔らかいですか？
「身体は硬くないのに、何で腰痛になるの？」
答えは、
・動いてほしい関節が、動いてないからです！
首、胸、腰と、背骨の関節は、可動範囲が狭い部分。
逆に手足、肩、股関節は良く動きます。
腰に痛みが出る方は、腰に支点がいきやすい。
通常、股関節が充分に動いてから、腰が動く。
そんな動作で、股が少ししか動かず、腰が大きく動いている。
こんな事が、日常的におきて腰に負担がかかっています。
必要な関節に動きをつける。
支点が変われば、腰痛に悩む事はありませんよ。
関節の動き、早めに確認しておきましょう。
向かいは、東京ドームシティで、とても華やかでした。笑
関節の調整、支点の変化を再認識してきました。
スキルアップで、本日も、皆様のお越しをお待ちしております。
【今日の川柳】
支点変え 動きを正す 解消法
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