健康な身体を手に入れる為の三原則とは?

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

皆さん、

健康な身体を維持するために、

大切な3つのポイントをご存じですか?

★栄養

栄養、ごはん、バランス食

★休息

休息、睡眠、寝る、休む

★適度な運動

体操、ストレッチ、側屈

どれか1つが欠けても、ダメなんです。

もしアナタが、

「いつも痛みや痺れが気になって・・・。」

現在、トラブルを抱えているなら、

3つのポイントを再確認してみましょう。

「仕事が忙しくて、睡眠不足です。」

そんな状況の方は、多いかも知れませんね。

※自分の身体に変えはありません。

調子を整えて、年内頑張っていきましょう!

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

おしだ整体院、問診

【今日の川柳】

ポイントを 整え健康 手に入れよう

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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