ボート、筋トレ、オフシーズン、腰痛

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、ボート競技を頑張る高校生が整体に。

シーズン中に、腰を痛め、整体でコンディショニングしていました。

今は、オフシーズンなので、筋トレ、走り込みで体力強化中だそうです。

かなり追い込んでトレーニングしていたようで、また腰痛が。

身体を反った時に痛みが出ていました。

ボート、漕ぐ、トレーニング

全身の動きを確認。

関節、筋肉のバランスを整えていきました。

整体後には、

「あっ、楽に反れるようになりました。」

トレーニングのおかげで、以前と比べて、モモがかなり太くなっていました。

しかし、疲労がたまり動きに制限が出ていました。

これが、腰への負担になっていたようです。

昨年は、競技の方で、望む結果が得られなかったようです。

残念です。 (>_<) しかし、3月の大会に向けて、チームで頑張っているそうです。 怪我には注意して、体力アップ、頑張ってほしいです! フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

筋トレ、スクワット

【今日の川柳】

オフシーズン 筋力アップ ケアしよう

川越駅近でクチコミNo.1の整体院。

おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

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