レベルを確認、トレーニング初心者

川越駅、腰痛整体トレーナーの押田です。

トレーニングに関して良く耳にする言葉。

「あなたに合ったトレーニングを!」

とても大切なことです。

では、あなたに合わないトレーニングをおこなうとどうなるのでしょうか?

・続かない
・目標、結果が出ない
・怪我をする
・楽しくない

トレーニングの方法は数多くあります。

目標立て、それに向かっておこなうトレーニング。

楽しく続けて行うことが、一番大切です。

無理なトレーニングで怪我しては元も子もありませんからね。

・プランシェが出来るようになりたい
・懸垂が出来るようになりたい
・倒立が出来るようになりたい

あなたの「出来るようになりたい!」は何ですか?

トレーニングを始めたいアナタは、是非チェックして下さい。

トレーニングを始めたいアナタへ

腕立て伏せ、プッシュアップ、筋トレ

私が最近気になっているのが、「プランシェ」のトレーニング。

YouTubeを見る機会が増え、MASATO【無重力チャンネル】さんを参考におこなってみました。

自重トレーニングで、こんな凄いことが出来るんですね。

私も頑張ってみます。

https://youtu.be/ZlMFZsPLoQY

【今日の一言】

自分のレベル 負荷確認 段階的なトレーニング 安全 レベルアップ 

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

メニュー料金 アクセス 営業予定 お客様の声 よくある質問

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。

友だち追加

☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。

パソコン、整体メール予約メールでのご予約は、こちらからお願い致します。

このページの一番上に戻る