トレーニング、リハビリ、目的、効果を考える

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか？　(^o^)／

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

当院では、個別指導でパーソナルトレーニングを行っています。

先日は、膝の十字靱帯再建手術を受けた女性の指導でした。

オペ後から、積極的にリハビリを行っている方です。

「また、スキーの競技に参加したい！」

目標はハッキリとしていました。

しかし、リハビリは頑張っているものの、スキーへの不安がありました。

どうすれば、この方の不安が解消出来るのか？

・筋力
・筋持久力
・柔軟性
・バランス

「 なぜ、このトレーニングをおこなうのか？」

常に、トレーニングの目的、効果を確認しておこなってきました。

意識の共有は、とても大切な事です。

トレーニング指導をして一年経ちました。

今シーズンは、怪我後、初めてスキーをおこなっています。

実際にスキーを滑ってみて、何が不安に感じたのか？

今後は、競技復帰する為の課題に取り組んでいきます。

トレーニングに励む皆さん。

「なぜ、そのトレーニングをしているのか？」

考えておこなうと、効果的なトレーニングができますよ！

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

なぜなのと　考えおこなう　トレーニング

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