ぎっくり腰になったら注意してほしい事!

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

もし、アナタがぎっくり腰になってしまったら、注意してもらいたい事。

それは、

「背すじをしっかりと伸ばして曲げない。」

・椅子から立ち上がる
・顔を洗う

生活上、良くある動作です。

これらの動作は、腰が曲がり負担がかかりやすい動きです。

ぎっくり腰が、悪化しては困ります。

脚の屈伸運動を良く使い、背中は曲げないように心がけましょう。

ぎっくり腰に注意しよう!

ぎっくり腰、腰痛、腰に痛み

【今日の川柳】

気をつけを しっかりキープ 腰守る

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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