ぎっくり腰になったら注意してほしい事!

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

もし、アナタがぎっくり腰になってしまったら、注意してもらいたい事。

 

それは、

 

「背すじをしっかりと伸ばして曲げない。」

 

・椅子から立ち上がる
・顔を洗う

 

生活上、良くある動作です。

 

これらの動作は、腰が曲がり負担がかかりやすい動きです。

 

ぎっくり腰が、悪化しては困ります。

 

脚の屈伸運動を良く使い、背中は曲げないように心がけましょう。

 

ぎっくり腰に注意しよう!

ぎっくり腰、腰痛、腰に痛み

【今日の川柳】

気をつけを しっかりキープ 腰守る

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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