脚の痛み、疲れ、立ち仕事、同じ姿勢

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、脚の痛みで20代の女性が整体に来られました。

「販売で一日立っていると脚が痛くて。」

整体前の動作テストでは、

・ももの張り、疲れ
・ふくらはぎ張り、疲れ
・足裏痛み

柔軟性も低下して、前屈や脚上げが硬くなっていました。

SLRテスト、脚上げテスト検査

股や足首の関節も固く、筋肉は伸びずらい状態。

硬い動きに弾力感が出るように整体。

運動療法、硬さで苦手になっている動きをリハビリ。

整体後のチェックでは、

「脚が軽くなりました。立ちやすい。」

脚のPNF運動リハビリ

同じ姿勢が続く立ち仕事。

休憩時間やプライベートの時間では、良く動かし、歩きたいです。

脚周りの硬さは、腰痛の原因になります。

常に、疲労を回復させ、動きを良くしておきましょう。

脚の痛みにお困りの方へ

階段、登る、降りる

【今日の川柳】

動かして 同じ姿勢を 予防する

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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