脚の痛み、疲れ、立ち仕事、同じ姿勢

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、脚の痛みで20代の女性が整体に来られました。

「販売で一日立っていると脚が痛くて。」

整体前の動作テストでは、

・ももの張り、疲れ
・ふくらはぎ張り、疲れ
・足裏痛み

柔軟性も低下して、前屈や脚上げが硬くなっていました。

SLRテスト、脚上げテスト検査

股や足首の関節も固く、筋肉は伸びずらい状態。

硬い動きに弾力感が出るように整体。

運動療法、硬さで苦手になっている動きをリハビリ。

整体後のチェックでは、

「脚が軽くなりました。立ちやすい。」

脚のPNF運動リハビリ

同じ姿勢が続く立ち仕事。

休憩時間やプライベートの時間では、良く動かし、歩きたいです。

脚周りの硬さは、腰痛の原因になります。

常に、疲労を回復させ、動きを良くしておきましょう。

脚の痛みにお困りの方へ

階段、登る、降りる

【今日の川柳】

動かして 同じ姿勢を 予防する

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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