腰痛、腰が伸びない、年に3回痛くなる、ギックリ腰

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、60代の男性が腰痛で整体に来られました。

「孫と遊んでから腰が痛くなって。」

整体前の動作テストでは、

・腰を後ろに反れない
・椅子から立ち上がる時、腰が伸びずらい
・仰向けに寝ると痛い

腰がスムーズに伸びないようです。

腰痛、腰が痛い

非常にガッチリとした体格。

脚の筋肉が非常に硬くなっていました。

全身の関節、筋肉の整体。

動きも硬い足に、PNF運動でリハビリ。(神経・筋促通法)

整体後には、

「腰が反りやすくなったよ。」

背中の整体

話を聞くと、年に2,3回は、今回のように腰に痛みが出るそうです。

過去には何度も、ぎっくり腰を経験。

若いころに、筋トレを頑張っていたそうで、その頃初めてギックリ腰を経験。

それから腰には不安があるようです。

「最近、運動もご無沙汰で、身体が硬くなってきたよ。」

腰痛になる原因には、

・筋力の低下
・柔軟性の低下

自身に必要な、筋力と柔軟性をキープする事は、健康への第一歩。

今後も、お孫さんと楽しく遊んで頂く為。

健康な身体作りを、お手伝いできたらと思います。

腰痛にお困りの方へ

子供、孫と遊ぶ、祖父、祖母

【今日の川柳】

硬くなる 身体のせいで 腰痛い

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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