マラソン、ジョギング、走り込み、ふくらはぎ痛

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、20代の男性が整体に来られました。

「ふくらはぎの痛みがひどくなっているんです。」

仕事をしながら、中距離走を頑張っている方。

目標も高く、日々走り込みに励んでいるそうです。

年明けぐらいから、ふくらはぎの痛みが気になり出したそうです。

run、走る、短距離走

ふくらはぎの症状を確認すると、

・立っていてふくらはぎ痛(立位)
・つま先立ちをすると痛みが増す(カーフレイズ)
・ストレッチでの痛み

ふくらはぎの痛みは、腓腹筋に出ていました。

つま先立ち運動

腰にも痛みが出ていて、身体を反ると気になるそうです。

足のトラブルの場合、原因が腰にある場合が多いです。

骨盤、背骨も確認、全身の整体。

整体後に、症状の確認をすると、

「腰の痛みは取れました。ふくらはぎは、さっきより痛くないです。」

筋肉の損傷も考えられるので、走り込みは中止してもらう事に。

次回まで、ふくらはぎを休ませて様子を確認します。

スポーツを頑張る人は、痛みが出ても続けている事が多いですね。

重篤なトラブルにならない為にも、早めに専門の方に相談するようにしましょう。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

おしだ整体院、問診

【今日の川柳】

怪我したら 傷の修復 邪魔しない

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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