川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院
元気ですか？ (^o^)／
フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。
皆さん、急に首や腰が痛くなった事ありませんか？
・ギックリ腰
・首の寝違え
急な痛みが出た時には、痛みのある部分を、まず冷やしてみましょう。
動かすと痛い時には、安静にし、アイシングが効果的です。
痛みが和らぎ、落ち着くはずです。
アイシングは、氷嚢（氷袋）、保冷材、アイスノンのような冷凍保存しておくものを使うといいですね。
氷を直接、肌には着けず、タオルを巻いたりして使って下さい。
皆さん、案外実践されていないようです。
家でも簡単に出来る対処法ですから、是非お試しを！
【今日の川柳】
急に出た 痛みを減らす アイシング
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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