首寝違え、ギックリ腰、急な痛み、アイシング

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

皆さん、急に首や腰が痛くなった事ありませんか?

・ギックリ腰
・首の寝違え

急な痛みが出た時には、痛みのある部分を、まず冷やしてみましょう。

動かすと痛い時には、安静にし、アイシングが効果的です。

痛みが和らぎ、落ち着くはずです。

アイシングは、氷嚢(氷袋)、保冷材、アイスノンのような冷凍保存しておくものを使うといいですね。

氷を直接、肌には着けず、タオルを巻いたりして使って下さい。

皆さん、案外実践されていないようです。

家でも簡単に出来る対処法ですから、是非お試しを!

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

保冷材、ヒンヤリ枕

【今日の川柳】

急に出た 痛みを減らす アイシング

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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