ゴルフ、スイング、ひねり、腰痛

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

良い天気が続いて、ゴルフ日和ですね。

ゴルフ好きの方に、非常に多いトラブルの 「 腰痛 」。

皆さん遠くに飛ばそうと、打ちこみ練習に余念がないでしょう。

でも、気をつけて下さい。

ゴルフの練習後に、腰痛が出ている方。

腰をひねり過ぎて、負担がかかっているのです。

腰にあたる背骨、腰骨の動きはとても狭いものです。

5つある腰骨の関節は、ひねった時に、片側5度の角度しか回りません。

「腰が回ってない!」

なんて、アドバイスを良く耳にしますが、元々狭い動きなのです。

スイング動作、ひねる動作で重要なのは、

「 股関節 」

股の動きが悪いと、腰を無理に捻ろうとしていまします。

当然、腰に痛みが出て来てしまうのです。

ゴルフで、腰痛になる方。

股関節の動きを、見直しておきましょうね!

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

golf

【今日の川柳】

ひねりすぎ 動かぬ腰を 使い過ぎ

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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