腰痛、サッカー練習後、もも裏、ストレッチ

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、腰痛で中学生の男子が整体に来られました。

サッカーを頑張っているそうで、トレーニングもハードにしている様子。

「最近、練習後に腰が痛くて！」

整体前のテストでは、

・腰の張り
・もも裏の張り（ハムストリングス）

痛みは出ていないものの、筋肉の張り感が強くなっていました。

整体後には、腰痛の原因になる、もも裏のストレッチをアドバイス。

サッカーの練習が多くあるので、普段からのケアも覚えておくといですね。

将来楽しみな逸材です。(^_^)v

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

練習の　疲れはすぐに　回復だ

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