腰痛、サッカー練習後、もも裏、ストレッチ

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、腰痛で中学生の男子が整体に来られました。

サッカーを頑張っているそうで、トレーニングもハードにしている様子。

サッカー、蹴る、走る

「最近、練習後に腰が痛くて!」

整体前のテストでは、

・腰の張り
・もも裏の張り(ハムストリングス)

痛みは出ていないものの、筋肉の張り感が強くなっていました。

整体後には、腰痛の原因になる、もも裏のストレッチをアドバイス。

サッカーの練習が多くあるので、普段からのケアも覚えておくといですね。

将来楽しみな逸材です。(^_^)v

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

もも裏ストレッチ、ハムストリングス

【今日の川柳】

練習の 疲れはすぐに 回復だ

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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