肩痛、腕を挙げると痛い、投げる動き

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、肩痛で50代の男性が整体に来られました。

「数年前から肩に痛みがあって病院に通っているんですが、最近痛みが増していて。」

ボール投げる時の振りかぶる動作が痛いようです。

整体までの検査では、

・肩の高さより腕を挙げると痛い
・腕を外側に捻ると痛い(外旋)

肩の痛みを確認しながら、全身の整体。

肩の痛みがあるせいで、極度に力みが出ていました。

簡単なリハビリ運動で、肩の痛みテスト。

・この動きは痛いか?
・この可動範囲では痛いか?
・この力の負荷は痛いか?

痛みが強く続いていると、何が平気で、何が痛いかが、分からなくなってしまいます。

結果、肩をかばい過ぎて、全体の機能が下がってしまいます。

最後に、肩の痛みがないリハビリをしていきました。

「あっ、さっきよりも腕が挙がります。」

余計な力みが取れて、動作が滑らかになりました。

今後も、動作確認をしながら、リハビリ運動していきましょう。

投げる動きで痛みがある方へ

肩、腕、肘の整体

【今日の川柳】

ボール投げ 痛みのせいで 出来ません

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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