肩痛、腕を挙げると痛い、投げる動き

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、肩痛で50代の男性が整体に来られました。

「数年前から肩に痛みがあって病院に通っているんですが、最近痛みが増していて。」

ボール投げる時の振りかぶる動作が痛いようです。

整体までの検査では、

・肩の高さより腕を挙げると痛い
・腕を外側に捻ると痛い(外旋)

肩の痛みを確認しながら、全身の整体。

肩の痛みがあるせいで、極度に力みが出ていました。

簡単なリハビリ運動で、肩の痛みテスト。

・この動きは痛いか?
・この可動範囲では痛いか?
・この力の負荷は痛いか?

痛みが強く続いていると、何が平気で、何が痛いかが、分からなくなってしまいます。

結果、肩をかばい過ぎて、全体の機能が下がってしまいます。

最後に、肩の痛みがないリハビリをしていきました。

「あっ、さっきよりも腕が挙がります。」

余計な力みが取れて、動作が滑らかになりました。

今後も、動作確認をしながら、リハビリ運動していきましょう。

投げる動きで痛みがある方へ

肩、腕、肘の整体

【今日の川柳】

ボール投げ 痛みのせいで 出来ません

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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