水泳、コンディショニング、マスターズ大会

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、水泳でマスターズに出場している、40代の男性が整体に来られました。

「今度、水泳のマスターズがあるので、コンディショニングしてもらいたくて。」

気になっているのは、

・ももの後ろと横の張り
・肩関節周り
・胸、背中の張り

週に4回は水泳。

筋トレは自重でのトレーニングを、毎日欠かさずおこなっているそうです。

ケアの方というと、

「ストレッチをしています。でも、自己流でやっているので、ちゃんと出来てるかは心配です。」

水泳、マスターズ、コンディショニング

整体前の検査では、

・上を向くと首のつまり感
・身体を反ると腰のつまり感

全身の関節、筋肉の整体してバランスを整えていきました。

かなり疲労がたまっていて、本人も感じていない不具合が多く有りました。

整体後には、

「首も腰も動きが軽くなりました。」

最後に、普段行っているストレッチを確認。

修正する部分があったので、アドバイスをさせて頂きました。

マスターズの水泳大会は、全力で楽しんで頂けると思います。

今後もコンディショニングでサポートしていければ幸いです。

Kさん、ファイト!

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

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【今日の川柳】

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「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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