水泳、コンディショニング、マスターズ大会

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、水泳でマスターズに出場している、４０代の男性が整体に来られました。

「今度、水泳のマスターズがあるので、コンディショニングしてもらいたくて。」

気になっているのは、

・ももの後ろと横の張り
・肩関節周り
・胸、背中の張り

週に４回は水泳。

筋トレは自重でのトレーニングを、毎日欠かさずおこなっているそうです。

ケアの方というと、

「ストレッチをしています。でも、自己流でやっているので、ちゃんと出来てるかは心配です。」

整体前の検査では、

・上を向くと首のつまり感
・身体を反ると腰のつまり感

全身の関節、筋肉の整体してバランスを整えていきました。

かなり疲労がたまっていて、本人も感じていない不具合が多く有りました。

整体後には、

「首も腰も動きが軽くなりました。」

最後に、普段行っているストレッチを確認。

修正する部分があったので、アドバイスをさせて頂きました。

マスターズの水泳大会は、全力で楽しんで頂けると思います。

今後もコンディショニングでサポートしていければ幸いです。

Ｋさん、ファイト！

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

練習を　頑張る身体に　ケア時間

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