夏バテ、疲労、記憶力、集中力、酸素ＢＯＸで脳の活性化

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院

元気ですか？　(^o^)／

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

暑さ、エアコンでの冷え。

夏バテで、仕事がはかどらない方は多いのではないでしょうか？

もしかすると、脳の酸素不足かもしれません。

脳の重量は体重の２％ 。

１回の呼吸で、摂取する酸素の約1/4を脳が消費しています。

脳に酸素を補給するために巡る血液量は、１日約2000Ｌ（ドラム缶１０本分）にも達します。

脳への酸素供給が途絶えた場合、２～３分で細胞破壊がおこります。

この他、酸素不足と関わりがある症状は、

・集中力低下
・思考力低下
・物忘れ
・不眠
・疲労

また、松下電器が2006年に発表した研究があります。

３０％の高濃度酸素を吸いながら英単語を覚えた予備校生と、そうでない予備校生では、翌日のテストで酸素を吸ったグループの方が、約１５％多く英単語を記憶していたという結果が出ています。

最近、仕事が忙しい。お盆休みも取れない方。

受験勉強、夏季講習で夏休みも頑張っている学生さん。

疲れた身体では、脳の機能も低下してしまいます。

良い仕事、良い勉強時間を作る為に、酸素ＢＯＸで心身をリフレッシュしてみて下さい。

高気圧酸素ボックスと健康 Q&A

【今日の川柳】

酸素不足　脳の機能が　低下ぎみ

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