腰を曲げると痛い、ぎっくり腰?急な腰痛

川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、モトクロス仲間の友人が腰痛で整体に。

「ぎっくり腰?3日前に部屋の整理をしていて急に腰が痛くなった。」

久しぶりに会う友人。

腰が固まって動けないと訳ではない。

過去に同じような腰痛を3回経験。

今回、ぶつけたり、ひねったような事はない。

「ジャンプ飛び過ぎた時、着地で腰に違和感が出た事はあるかな。」 (私もある。) 笑

ギックリ腰、腰痛、腰の痛み

整体前の検査では、

・身体を前に曲げると腰に痛み
・後に反ると腰に痛み
・脚上げテストで腰に痛み(SLRテスト)

全身の関節と筋肉の状態を確認し、整体。

最近、仕事が忙しいようで、モトクロス、スポーツジムでの運動も出来ていない様子。

脚の筋肉はパンパン。

可動範囲も非常に狭くなっていました。

それでも、整体後に腰の痛みを確認してもらうと、

「あっ、全然平気!腰を曲げても痛くない。」

良かった。

しかし、急な腰痛の時には、1週間ほど痛みや違和感を感じる事があります。

十分に注意してほしいです。

整体後に、家で出来る脚の筋肉のストレッチで、腰痛のケアを勧めました。

お互いに健康には注意して、またモトクロスを一緒に楽しめればと思います。

腰の痛みにお悩みの方へ

腰痛肩こりケア体操、ももの調整

【今日の川柳】

ぎっくりか 急な腰痛 まず安静

東武東上線 川越駅 西口近くでクチコミNo.1!

「おしだ整体院」

院長 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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