寝ていて腰が痛い、いつも腰痛、ぎっくり腰から

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛で５０代の女性が整体に来られました。

「寝ている時、腰が痛いんです。」

仰向けの姿勢で寝ると、腰に痛みが。

３年前にぎっくり腰を経験してから、腰痛がいつも気になっているそうです。

症状がひどくなると、寝ている時に気になるそうです。

整体前の検査では、

・気をつけの姿勢から腰を反ると痛み
・仰向けで寝ると腰の痛み
・脚上げテストで腰の痛み（SLRテスト）

全身の関節、筋肉の動きを確認し、整体。

肩こり、背中、腰の張りに加え、もも裏のハムストリングスが短縮。

もも裏の筋肉が伸びずらい状態でした。

全身を調整しながら動かしていくと、お尻の部分にも痛みが出ていました。

腰のトラブルが影響して、お尻（臀部）にも症状が出ているようです。

「腰の曲げ伸ばしが楽。寝ても腰が気にならない。」

お尻の痛みは、まだ少し残っていました。

ぎっくり腰を経験すると、痛みが取れてからも、

「なんか腰の奥が気になる。」

そんな感覚を覚える方が多いです。

ぎっくり腰の再発度が上がります。

腰の違和感がある方は、早めに解消しておきましょう。

ぎっくり腰が心配な方へ

【今日の川柳】

ギックリ腰　経験してから　調子悪い

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