背中痛、肩甲骨痛、脚パンパン、トレラン

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、背中痛で30代の男性が整体に来られました。

「1ヶ月前から、背中が痛くて。」

肩甲骨の下あたりが、夜になると気になるそうです。

整体前の検査では、

・首を下向きにすると右の肩甲骨下が痛い

首や肩、背中の凝り、張りが強く出ていました。

急に痛みが出た訳ではなく、なんとなく気になりはじめたということでした。

肩甲骨、背中の骨格

全身の関節、筋肉の動きを確認し、整体。

脚、ももやふくらはぎもパンパンに張っていました。

「これは先週トレイルランニングで80kmぐらい走ったから。」

疲労感はないようですが、筋肉の張り感は凄いです。

この感覚は身体に取ってはマイナス。

普段のケアは、さほどしていないようでした。

整体を終えると、

「うわー、脚が軽い。肩甲骨まわりも動かし易い。」

身体がガッチリ。筋肉はパンパン。

普段の疲れが、肩、背中に出たようです。

夜に気になる痛みは、動作テストもして確認もらうことに。

疲れた身体は、トラブルのリスクが高まるので、今後も気をつけたいですね。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

トレラン、マラソン、ジョギング

【今日の川柳】

疲労感 しっかり管理で NOトラブル

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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